E’ possibile preparare ottimi dolci
senza latte, senza uova, senza burro e senza zucchero raffinato!
Ricordo che il consumo del dolce è
riservato a bambini e ragazzi (comunque con frequenza il più moderata
possibile). Per gli altri deve essere un consumo saltuario.
Cosa
occorre
Olio extravergine di oliva (un
bicchiere)
Zucchero integrale di canna (4
cucchiai)
Sale fino (2 pizzichi)
Farina (semintegrale tipo 2 - quanto
basta)
Pasta Madre (800 gr. circa)
Uvetta (1 bicchiere)
Menta (alcuni rametti)
Limone (1)
Ciotola di vetro o ceramica
Teglie d'acciaio
Tempistica
15 minuti per l’impasto e 40 circa
per la cottura.
Procedimento

Nel frattempo frullate le foglie di
Menta. Fatelo in un contenitore che accolga contemporaneamente anche lo
zucchero e un paio di cucchiai di olio.

Ad impasto omogeneo ottenuto,
aggiungere la farina e mescolare con un cucchiaio.
Aggiustare la quantità della farina
fino ad ottenere una pasta quasi non più appiccicosa.
Accendere il forno impostandolo a
180 gradi.

Ripetere la stessa cosa con l’altra
metà di impasto.
Infornare le teglie a 180 gradi. Se avete un forno statico
(come il mio che è a gas) meglio infornarne una alla volta.

Fare attenzione agli ultimi minuti,
perché ciascuno di noi ha un forno diverso dall’altro.
AVVERTENZA:
Desiderando biscotti più dolci, suggerisco di non aumentare la quantità di Zucchero,
bensì incrementare l'Uvetta.
Per chi volesse evitare lo Zucchero,
potrà impiegare il Malto (di Riso oppure di Orzo).
Conservabilità
Sicuramente per una decina di
giorni.
Salve , una domanda... ma 800 gr di pasta madre??? Grazie
RispondiEliminaPuò utilizzarne anche meno, se crede. Io ne metto tanta perché ritengo che fermentata sia una farina più digeribile.
EliminaMi scuso per la domanda ma è la prima volta che vedo in una ricetta l’utIlizzo di così tanta pasta madre( però sono una neofita) .. solitamente vedo 150/200 di pasta madre rinfrescata su 500/600 di farina..comunque li ho fatti e sono molto buoni, molto simili a quelli che compro al negozio biologico a caro prezzo.. unica variante che ho apportato è stata la cannella al posto della menta e limone, e il malto al posto dello zucchero di canna.. ottimi.. unico neo la stesura.. li ho fatti troppo sottili���� comunque da rifare e rifare . Grazie
RispondiEliminaLe mie ricette sono volte ad indicare che ci sono alternative valide e gustose ai prodotti raffinati, uova, latte, ecc. Poi ciascuno, giustamente, ci mette del suo e diffonde una nuova, ma antica cultura, quella della genuinità e della semplicità. Grazie e a presto.
EliminaBuongiorno come reperire i fare la pasta madre? Da qualche anno ho sentito l’esigenza di ritornare alla cucina semplice e sana, ho letto molti libri tra cui le pubblicazioni del dr Franco Berrino e questo blog è stato una piacevole e utile scoperta, ho ancora molto da imparare quindi la domanda può essere banale e me ne scuso
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